Bootcamp is groepstraining gericht op conditie, kracht en explosiviteit door middel van cardio en spierversterkende oefeningen.
Normaal gesproken doe je dit buiten. Omdat het in Nederland niet het hele jaar mooi weer is bieden wij een combinatie van indoor en outdoor Bootcamp aan.
Wanneer het mooi weer is en er is animo dan gaan we lekker buiten trainen.
Of je nu man of vrouw bent, beginner of gevorderde sporter, een Bootcamp training bij Sportschool Ronin is er voor iedereen!
De belangrijkste punten voor Bootcamp:
- Sporten met fun
- Uitdaging zoeken en krijgen
- In een groep trainen
- Je uithoudingsvermogen en kracht verbeteren
- Fit en soepel blijven of worden
- Op je ideale niveau trainen
Een Bootcamp les bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen. Je zal bijvoorbeeld op een snel tempo squats en push-ups uitvoeren, maar ook touwtje springen kan een onderdeel van een Bootcamp training zijn. Tijdens Bootcamp is alles mogelijk. Zo kan het trainingsmateriaal bestaan uit kettlebells, corebags en medicine balls, maar tijdens een outdoor Bootcamp kunnen ook boomstammen, klimrekken of zelf je mede-bootcampers dienen als trainingsmateriaal! Door de variatie in oefeningen zal je bijna nooit twee keer dezelfde les hebben.